Friday, February 23, 2024
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रोज़ाना की इन 5 आदतों से बढ़ सकता है कैंसर होने का खतरा

Habits which cause cancer: जैसा की आप जानते ही होंगे की बिगड़ती हुई लाइफस्टाइल और खान-पान की गलत आदतों की वजह से आज-कल कैंसर का खतरा किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है। ऐसे में यदि आप मोटापे से ग्रस्त हैं, तो आपको कैंसर होने का खतरा हो सकता है। इसके अलावा एल्कोहल, स्मोकिंग की लत भी कैंसर के होने की संभावनाओं को बढ़ाते हैं। तो अब हम आपको कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताते है जिनसे कैंसर हो सकता है।

Cancer Reason
Cancer Reason

वैसे तो आप जानते ही होंगे की कैंसर के बहुत ज्यादा प्रकार हैं और दुनियाभर में इस खतरनाक बीमारी से लाखों लोगों की मृत्यु हो जाती है। लेकिन कई बार कैंसर का इलाज शुरुआती स्टेज में मिलने पर मौत का जोखिम कम हो जाता है। अनेक प्रकार के कैंसर के प्रकारो में  कॉमन कैंसर है लंग कैंसर, स्किन कैंसर, ब्रेस्ट कैंसर, मुंह में होने वाला कैंसर, सर्वाइकल कैंसर, स्टमक या पेट का कैंसर, कोलोरेक्टल कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर आदि।

कैंसर कैसे हो सकता है:

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक कैंसर होने का रिस्क तब बढ़ जाता है, जब शरीर में मौजूद कोशिकाएं असामान्य रूप से और बहुत तेजी से बढ़ने और विभाजित होने लगती हैं। कैंसर होने पर शरीर में ट्यूमर या गांठ बनती है, लेकिन यह भी जरूरी नहीं कि सभी प्रकार के ट्यूमर्स कैंसर हों। वैसे तो कैंसर होने के अलग अलग कारन होते है पर अधिक एल्कोहल का सेवन, स्मोकिंग, एक्सरसाइज ना करना, अनहेल्दी ईटिंग हैबिट्स के कारण भी कैंसर होने की सम्भावना हो सकती हैं। तो अब हम आपको बताते है डेली लाइफ की कुछ ऐसी अनहेल्दी आदतों के बारे में जो बन सकती हैं कैंसर के कारण।

एल्कोहल का सेवन और स्मोकिंग करना

प्रसिद्ध अमेरिकन कैंसर सोसायटी के मुताबिक, जो लोग बहुत ज्यादा स्मोकिंग करते हैं, उनकी आयु स्मोक ना करने वालों की तुलना में 10 साल तक कम हो जाती है। वहीं, ज्यादा शराब पिने से भी कई तरह के कैंसर होने की संभावना बढ़ जाती है। इसमें मुंह, एसोफेगस (Oesophagus), गले, स्वरयंत्र (Larynx), महिलाओं में स्तन कैंसर, लिवर कैंसर आदि शामिल हैं।

मोटापे से भी हो सकता है कैंसर

ओन्लीमाईहेल्थ में छपी एक सार्वजनिक रिपोर्ट के मुताबिक, यदि आप मोटापे से ग्रस्त हैं, तो काफी हद तक कैंसर होने का खतरा हो सकता है। अत्यधिक वजन के कारण इंफ्लेमेशन और हॉर्मोन लेवल में बदलाव होता है। यह शरीर में मौजूद इंसुलिन जैसे बायोकेमिकल्स को प्रभावित कर सकता है। इसलिए बेहतर है कि कैंसर से बचने के लिए आप वजन को कंट्रोल में रखें। शारीरिक रूप से आप जितना एक्टिव रहोगे, उतनी ही कैंसर होने की संभावना कम हो जाएगी।

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अत्यधिक गैजेट्स, मोबाइल का यूज

पूरा दिन मोबाइल के इस्तेमाल से बहुत सी शारीरिक समस्याएं जन्म ले सकती हैं, उन्हीं में से एक कैंसर की बीमारी भी है। मोबाइल से खतरनाक रेडियोफ्रीक्वेंसी एनर्जी निकलती है, जो सेहत को नुकसान पंहुचा सकती हैं। दिनभर मोबाइल को कान से चिपकाए रहने से दिमाग पर भी बहुत बुरा असर पड़ता है। ये सभी इलेक्ट्रॉनिक उपकरण ट्यूमर्स का कारण भी बन सकते हैं।

स्ट्रेस भी है कैंसर का कारण

वर्तमान समय में हरकोई किसी ना किसी स्ट्रेस, एंग्जायटी, शारीरिक और मानसिक परेशानियों से घिरा हुआ है। ज्यादा स्ट्रेस लेना स्वास्थ्य को हानि पहुंचाता है। हालांकि, स्ट्रेस कभी भी सीधे कैंसर का कारण नहीं बनता है, लेकिन तनाव के कारण हृदय गति तेज होना, हाई ब्लड प्रेशर, हाई ब्लड शुगर लेवल की समस्या भी बढ़ सकती है और इनका इलाज ना किया जाए तो कैंसर होने का जोखिम बढ़ सकता है। बहुत से लोग स्ट्रेस में ज्यादा खाने लगते हैं एवं एल्कोहल, स्मोकिंग करने लगते हैं, जो कैंसर के रिस्क को बढ़ा देता है।

बहुत ज्यादा बैठा रहना

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर आप बिल्कुल भी चलते-फिरते नहीं हैं एवं शारीरिक एक्टिविटी नहीं के बराबर है तो आप अपनी इस बैठे रहने की आदत में सुधार कर लें। लगातार बैठे रहने से कोलोन कैंसर, एन्डोमेट्रियल कैंसर, लंग कैंसर होने का रिस्क बढ़ सकता है। साथ ही धूप में ज्यादा रहने से स्किन कैंसर का खतरा रहता है। धूप की हानिकारक UV किरणें स्किन को नुकसान पहुंचाती हैं। अगर बाहर जाना हो तो पूरा शरीर कपड़े से ढंका रहना चाहिए, ताकि धूप से त्वचा कॉन्टैक्ट में आने ना पाए।

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(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों एवं घरेलू नुस्खों पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले चिकित्सक की सलाह जरूर लें। Bhagya Vidhata इसकी पुष्टि नहीं करता है।)

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