टीटी नगर में मनाया गया अंतरराष्ट्रीय योग दिवस
भोपाल के टीटी नगर क्षेत्र में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर विशेष कार्यक्रम का आयोजन किया गया। इस अवसर पर बड़ी संख्या में नागरिकों, विद्यार्थियों, सामाजिक संगठनों के प्रतिनिधियों और अधिकारियों ने भाग लिया। कार्यक्रम में सामूहिक योगाभ्यास के साथ-साथ स्वस्थ जीवनशैली और मानसिक स्वास्थ्य के महत्व पर भी चर्चा की गई। वक्ताओं ने कहा कि आधुनिक जीवनशैली में बढ़ते तनाव और तकनीक पर अत्यधिक निर्भरता के कारण लोगों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है, ऐसे में योग एक प्रभावी और प्राकृतिक उपाय बनकर उभर रहा है।
स्क्रीन टाइम बढ़ने से मानसिक स्वास्थ्य पर असर
कार्यक्रम को संबोधित करते हुए आयोग के अध्यक्ष ने कहा कि मोबाइल, लैपटॉप और अन्य डिजिटल उपकरणों के अत्यधिक उपयोग के कारण लोगों का स्क्रीन टाइम लगातार बढ़ रहा है। इसका असर केवल आंखों पर ही नहीं, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य और स्मरण शक्ति पर भी पड़ रहा है। उन्होंने कहा कि लंबे समय तक स्क्रीन के सामने रहने से एकाग्रता में कमी, तनाव, अनिद्रा और मेमोरी लॉस जैसी समस्याएं बढ़ रही हैं। खासकर बच्चों और युवाओं में यह समस्या तेजी से सामने आ रही है, जो भविष्य के लिए चिंता का विषय है।
योग से मिल सकता है बेहतर समाधान
अध्यक्ष ने कहा कि योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि यह शरीर और मन के बीच संतुलन स्थापित करने का माध्यम है। नियमित योगाभ्यास से मानसिक तनाव कम होता है, स्मरण शक्ति में सुधार आता है और व्यक्ति की कार्यक्षमता बढ़ती है। उन्होंने लोगों से प्रतिदिन कुछ समय योग और ध्यान के लिए निकालने की अपील की। कार्यक्रम में मौजूद योग प्रशिक्षकों ने भी विभिन्न योगासन और प्राणायाम का प्रदर्शन करते हुए उनके लाभों की जानकारी दी। प्रतिभागियों ने उत्साह के साथ योगाभ्यास में हिस्सा लिया।
स्वस्थ समाज के निर्माण में योग की भूमिका
कार्यक्रम के दौरान वक्ताओं ने कहा कि योग भारतीय संस्कृति की अमूल्य धरोहर है और आज पूरी दुनिया इसके महत्व को स्वीकार कर रही है। नियमित योगाभ्यास न केवल व्यक्ति को शारीरिक रूप से स्वस्थ बनाता है, बल्कि मानसिक और भावनात्मक रूप से भी मजबूत करता है। विशेषज्ञों का मानना है कि यदि लोग अपने दैनिक जीवन में योग को शामिल करें तो कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है। विशेष रूप से डिजिटल युग में बढ़ते तनाव और मानसिक दबाव को कम करने में योग की भूमिका और अधिक महत्वपूर्ण हो गई है।
टीटी नगर में आयोजित यह कार्यक्रम लोगों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करने वाला साबित हुआ। योग दिवस के अवसर पर दिया गया यह संदेश भी महत्वपूर्ण रहा कि बढ़ते स्क्रीन टाइम और उससे जुड़ी समस्याओं से बचने के लिए योग को दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बनाना समय की आवश्यकता है।
